Cómo ahuyentar el dolor de espalda

marzo 20, 2023

Cómo ahuyentar el dolor de...

Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo en el coche desplazándonos al trabajo. Según la Oficina del Censo de Estados Unidos, se calcula que el tiempo medio para ir a trabajar en Estados Unidos supera ligeramente los 25 minutos. Estar atrapado en un atasco puede provocar...

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noviembre 22, 2021

Hipermovilidad vs. Hiperflexibilidad

Estas dos palabras suelen utilizarse indistintamente. Cuando en realidad significan dos cosas muy distintas. Su equipo sanitario conoce bien estas diferencias. La hiperflexibilidad se refiere a la cantidad de estiramiento que pueden realizar nuestros músculos contráctiles, mientras que la hipermovilidad se refiere a la laxitud...

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octubre 1, 2021

Estabilidad 101

¿Qué es exactamente la estabilidad?   La estabilidad es nuestra capacidad para mantener el equilibrio. Es fundamental para garantizar la correcta ejecución del ejercicio y la realización segura de las tareas diarias. Cuanto mejor sea su estabilidad, más preparado estará para hacer ejercicio con seguridad...

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septiembre 30, 2021

Vencer el ciclo del dolor

El temido ciclo del dolor: encontrar la salida Imagínate esto: Sufre dolor y quiere mantenerse activo para aumentar su calidad de vida, pero el movimiento parece causarle más dolor a veces. Parece más fácil sentarse y no hacer nada que el esfuerzo que supone moverse...

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¿Puede una pausa laboral evitarle...

¿Qué le ocurre a su cuerpo cuando está sentado todo el día? El dolor y los periodos prolongados de sedestación están estrechamente relacionados. Estar sentado ejerce una enorme presión sobre la columna vertebral y favorece las malas posturas. Por este motivo, las personas que permanecen...

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septiembre 22, 2021

Superar la ambivalencia: Encontrar el...

Según los Diccionarios Oxford, la definición de ambivalencia es el estado de tener sentimientos encontrados o ideas contradictorias sobre algo o alguien. ¿Todavía no se ha decidido a cambiar o a empezar algo nuevo? No está solo. Así es la naturaleza humana. Tendemos a querer...

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