Cómo ahuyentar el dolor de espalda

septiembre 9, 2021

Articulaciones que crujen (crepitación)

¿Qué es el crepitante? El crepitar se describe como un ruido chirriante, crujiente, chirriante, chirriante o chasquido que se produce junto con el movimiento de una articulación. Estas sensaciones pueden ser ligeramente molestas, pero en general no son dolorosas. El crepitus puede afectar a personas...

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septiembre 2, 2021

Técnicas de respiración e impacto...

Resumen La respiración desempeña un papel fundamental en todos los factores de la vida. Una respiración eficaz permite una transferencia eficiente del oxígeno del aire exterior. A continuación, el oxígeno se transporta a nuestros músculos y órganos. Cuando tus músculos respiratorios están fuertes y bien...

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junio 18, 2021

Comprender una buena postura

¿Qué es la postura? La postura es la forma en que el cuerpo se mantiene sentado, tumbado, de pie o en movimiento. Una buena postura indica una alineación musculoesquelética adecuada. Esto significa que, cuando tienes una buena postura, tus músculos y huesos están en equilibrio...

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abril 19, 2021

¿Cómo refuerza el ejercicio el...

¿Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunitario? Piense en el ejercicio como una forma de fortalecer TODO el cuerpo, no sólo los músculos y las articulaciones. Cuando te sometes a situaciones o entornos difíciles, obligas a tu cuerpo a adaptarse. El ejercicio tiene la capacidad...

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¡Aumente su metabolismo con ejercicio!

¿Qué es el metabolismo/función metabólica? El metabolismo se encarga de convertir los alimentos y bebidas que consume en energía y combustible. Su cuerpo depende de un suministro constante de alimentos para mantener las funciones corporales esenciales. El metabolismo de las personas puede variar en función...

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abril 2, 2021

Dolor agudo frente a dolor...

¿Cómo interpreta el cuerpo el dolor? El dolor es un proceso que implica una comunicación rapidísima entre los nervios y el cerebro. Cuando algo va mal en una parte del cuerpo, se comunica directamente al cerebro, que interpreta ese dolor y lo envía directamente a...

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