Hipermovilidad vs. Hiperflexibilidad

Estas dos palabras suelen utilizarse indistintamente. Cuando en realidad significan dos cosas muy distintas. Su equipo sanitario conoce bien estas diferencias. La hiperflexibilidad se refiere a la cantidad de estiramiento que pueden realizar nuestros músculos contráctiles, mientras que la hipermovilidad se refiere a la laxitud del ligamento o ligamentos.

La hiperflexibilidad se refiere a la capacidad de nuestros músculos para alargarse y reducir la tensión. Como son como gomas elásticas, volverán a una posición de reposo; por lo tanto, no aumentarán el riesgo de lesión de la articulación por falta de apoyo. A menudo, ser hiperflexible no supone un riesgo de lesión, pero puede indicar la necesidad de un refuerzo específico.

Muchas personas presentan hipermovilidad en una o dos articulaciones, pero sólo un pequeño porcentaje presenta laxitud generalizada. Un ligamento no tiene propiedad contráctil, por lo que una vez estirado/alargado no volverá a la posición de reposo. Siempre permanecerá alargada. Un ligamento laxo dejará de sostener la articulación, lo que puede provocar dolor y lesiones a muchas personas que no saben cómo fortalecer adecuadamente los músculos que rodean la articulación. Por lo tanto, estirar demasiado un ligamento es un gran «no-no».

Los fisioterapeutas, como especialistas en movimiento de la comunidad médica, son probablemente el mejor recurso para ayudarle a comprender su afección y establecer el mejor régimen de ejercicios. El ST fue diseñado por fisioterapeutas y sigue siendo perfeccionado, modificado y actualizado por ellos. Asegúrate de trabajar dentro de tu tolerancia al dolor mientras utilizas el programa y sé preciso al responder a las preguntas que puedan hacerte antes o después de las sesiones. Esto ayudará a que el sistema se adapte a tus necesidades. Las evaluaciones de la amplitud de movimiento se utilizan para supervisar sus progresos y alertar a su equipo sanitario de cualquier problema. Recuerda que siempre puedes pedir consejo a tu asesor de salud.