¿Qué es la terapia de ejercicio?

Terapia de ejercicios en casa es una frase que utilizamos a menudo en este sitio web, pero puede que no sea una frase con la que mucha gente esté familiarizada, incluso aquellos que actualmente están en tratamiento por dolor de rodilla. Mientras que la mayoría de la gente está familiarizada con la fisioterapia y tiene al menos un conocimiento práctico de lo que significa, la terapia de ejercicios en casa es un poco menos conocida. Debido a que puede ser tan importante para el proceso de recuperación (y es una parte importante de lo que SimpleTherapy se trata), pensamos que íbamos a desmitificar este tipo de terapia para que se sienta más cómodo con el término y para entender su curso de tratamiento un poco mejor.

Definición de la terapia de ejercicios en casa

La terapia de ejercicios en casa consiste en una serie de ejercicios regulares que las personas que sufren problemas articulares, como dolor de rodilla, pueden realizar por sí mismas en la comodidad de su propio hogar. Los ejercicios consisten en estiramientos y movimientos de fortalecimiento que se realizan regularmente en la comodidad de su propio hogar. Por lo general, los ejercicios progresan en dificultad y son guiados por el paciente, de modo que si, por ejemplo, tiene problemas con un movimiento específico o le resulta doloroso, el tratamiento avanza más gradualmente, mientras que si los ejercicios le resultan fáciles, puede progresar a ejercicios más difíciles más rápidamente. Al mejorar la fuerza de los músculos y tendones que rodean la articulación y mejorar la flexibilidad, la articulación no sólo se cura más rápidamente, sino que disminuyen enormemente las posibilidades de volver a lesionarse.

La fisioterapia a domicilio es diferente de la fisioterapia

Aunque la terapia de ejercicios a domicilio y la fisioterapia están estrechamente relacionadas y a menudo encajan estrechamente entre sí, no son lo mismo y no deben equipararse. La fisioterapia, también llamada terapia física, puede tratar toda una serie de dolencias y lesiones diferentes, incluidas las del sistema musculoesquelético, que son tratadas por los fisioterapeutas ortopédicos. La fisioterapia debe estar relacionada con una lesión o enfermedad diagnosticada en primer lugar por un médico e implica toda una serie de tratamientos, como la manipulación de la articulación, la estimulación muscular eléctrica y la punción seca. Todos estos tratamientos son administrados por un médico en un entorno médico. El ejercicio terapéutico también forma parte de la fisioterapia.

Cómo colaboran la fisioterapia y la terapia de ejercicios a domicilio

Donde la fisioterapia y la terapia de ejercicios a domicilio se solapan es en el ejercicio terapéutico. Además de las visitas intensivas en consulta, los médicos suelen recomendar a los pacientes que hagan ejercicios adicionales en casa. Estos ejercicios se combinan con las visitas al consultorio, pero no necesitan ser administrados ni supervisados por un médico. Estos ejercicios por sí solos pueden tener grandes beneficios y ayudar enormemente en el proceso de curación en curso. Y ahí es donde entra en juego la fisioterapia a domicilio.

Los retos de la terapia de ejercicio en casa

Por supuesto, la terapia de ejercicios en casa conlleva sus propios retos. Como se pide a los pacientes que hagan los ejercicios en casa, depende de cada uno acordarse de hacerlos y seguir el programa. A veces, los ejercicios pueden ser dolorosos o aburridos, lo que puede resultar desalentador. Y como cualquier tarea repetitiva, a veces la gente evita hacer sus ejercicios. Sin embargo, las personas que siguen su plan de ejercicios en casa tienden a recuperarse mucho más rápido y a tener un mejor pronóstico a largo plazo. Así que si su fisioterapeuta le pide que realice un curso de terapia de ejercicios en casa, o se apunta a un curso independiente de tratamiento con un producto como SimpleTherapy, asegúrese de hacer sus ejercicios con la frecuencia recomendada para curarse, mantenerse sano y progresar.