¿Qué es la salud musculoesquelética?

Resumen

La salud musculoesquelética es el estado general de los músculos y las articulaciones. La salud musculoesquelética adecuada se consigue y se mantiene de diversas formas que incluyen el ejercicio, la ergonomía, el sueño y una dieta sana. No incluir adecuadamente estos pilares de la salud musculoesquelética puede dar lugar a una serie de problemas de salud diferentes que pueden incluir:

– Mayor riesgo de distensiones musculares y articulares

– Rigidez

– Letargo

– Inflamación crónica

– Artritis

– Aumento de peso

¿Qué puede hacer usted?

Si incorporas ejercicio, sueño, una dieta sana y una ergonomía adecuada, es mucho más probable que no tengas dolor. Estos beneficiosos ajustes deberían aumentar su capacidad para participar en todas las actividades que le gustan. Siempre es importante escuchar lo que te dice el cuerpo. Recuerde que cuanto más tiempo ignore actuar ante cualquier dolor que pueda estar experimentando, más difícil será combatirlo. SimpleTherapy ayuda a mejorar todos los aspectos principales mencionados anteriormente. Empieza a hacer nuestros estiramientos y ejercicios personalizados desde la comodidad de tu casa.