Programas de ejercicios en casa eficaces para el dolor de cuello crónico

El dolor de cuello afecta habitualmente a millones de pacientes y provoca un dolor importante y pérdida de productividad. Las modalidades tradicionales de tratamiento han incluido reposo, modificaciones de la actividad y un programa de fisioterapia supervisado para fortalecer y estabilizar la columna cervical.

Aunque estos programas han demostrado su eficacia, llevan asociados importantes costes e inconvenientes para el paciente. La pregunta es si un programa de ejercicios en casa sería eficaz para aliviar los síntomas del dolor de cuello crónico. Recientemente, unos investigadores compararon la eficacia de dos intervenciones de ejercicio en casa en cuanto a su capacidad para aliviar el dolor de cuello crónico. Asignaron aleatoriamente a los pacientes a un programa de estiramientos puros o a un programa de fortalecimiento.

Curiosamente, descubrieron que no había diferencias significativas entre los dos grupos y que casi la mitad de los pacientes (los que completaron el programa) manifestaron un alivio significativo del dolor. Una conclusión de estos resultados puede ser que un programa de terapia domiciliaria para el dolor de cuello es un primer paso razonable en el tratamiento del dolor de cuello.

SimpleTherapy ofrece una variedad de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del cuello diseñados para que usted mejore la flexibilidad y el movimiento.