¿Previene el estiramiento las lesiones durante el ejercicio?

El Wall Street Journal plantea esta pregunta: «¿Previene el estiramiento las lesiones?» y concluye que los estiramientos aumentan la flexibilidad y mejoran la reacción en la«Pregunta candente» diaria.

SimpleTherapy destaca un punto clave del artículo: «Como los estiramientos individuales son tan específicos de cada persona, no hay datos definitivos sobre qué ejercicios son mejores para cada tipo de cuerpo o entrenamiento».

En SimpleTherapy nos hemos propuesto cambiar esta situación… Basamos nuestras recomendaciones de ejercicios en las aportaciones y comentarios del cuestionario de cada usuario. Ya estamos ampliando el conjunto de datos definitivo.

Puede leer el artículo completo del Wall Street Journal aquí.