Distensión cervical: ¿Qué es y cómo se trata?

¿Qué es?

La distensión cervical se refiere a cualquier tipo de inflamación en el cuello, causada por el esfuerzo de los músculos del cuello. Nuestros cuellos son increíblemente flexibles y proporcionan apoyo a la cabeza, así como una gran amplitud de movimiento, pero esto también hace que el cuello sea susceptible de sufrir rigidez o tensiones. Este tipo de lesión puede ir de extremadamente leve a muy grave.

¿Cuáles son los principales síntomas?

El síntoma principal de la distensión cervical, como ocurre con cualquier distensión muscular o tendinosa, es el dolor y la rigidez en la zona afectada, en este caso, el cuello. Las distensiones cervicales suelen ser particularmente rígidas, y puede que experimentes limitaciones de movimiento, como la incapacidad de girar mucho la cabeza en una dirección concreta. Los dolores de cabeza, sobre todo las cefaleas tensionales, y el dolor de hombros también se asocian a una distensión cervical.

¿Cuáles son las causas de la distensión cervical?

Existen numerosas formas de sufrir una distensión de los músculos del cuello. Algunas de las causas más comunes son:

– Pasar demasiado tiempo en una posición incómoda, como encorvado frente al ordenador o conduciendo largas distancias. Pasar mucho tiempo hablando por teléfono, sobre todo con el auricular encajado entre la oreja y el hombro, es una causa muy común de tensión cervical.

– Dormir en una postura inadecuada, especialmente si el cuello se inclina demasiado hacia un lado. Dormir mientras se viaja, por ejemplo en el asiento de un avión o en un coche, es una de las principales causas de este tipo de tensión cervical. Tener una almohada demasiado gruesa, demasiado fina o que no proporcione un apoyo correcto también puede ser causa de tensión cervical.

– Transportar un objeto pesado puede sobrecargar toda la espalda y la columna vertebral, incluido el cuello. Las maletas y bandoleras pesadas también pueden sobrecargar el cuello.

– Una lesión que haya implicado un movimiento brusco, como una caída o un accidente de coche. Las lesiones cervicales provocadas por accidentes de tráfico, a menudo denominadas lesiones por latigazo cervical, pueden ser formas especialmente graves de distensión cervical.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento de una distensión cervical?

Las distensiones cervicales son lesiones muy frecuentes y, en muchos casos, también leves. Sin embargo, si la distensión cervical ha sido causada por algún tipo de accidente o dura más de dos días, siempre es mejor acudir al médico inmediatamente.

Para el dolor o la rigidez que sólo duran uno o dos días, puede ser muy eficaz una combinación de aplicación de frío y calor en la zona afectada, además de antiinflamatorios de venta libre. La terapia de ejercicios en casa es muy buena para aflojar un cuello rígido, aliviar la tensión y fortalecer los músculos del cuello, ayudando a prevenir futuras lesiones.