Consejos de seguridad para los deportes de invierno

Durante los meses de invierno, muchos de nosotros realizamos todo tipo de actividades divertidas que no tenemos la oportunidad de hacer con regularidad durante el resto del año. Desde patinar sobre hielo hasta esquiar, el frío y las nevadas ofrecen todo tipo de posibilidades de diversión que no tenemos el resto del año. Tanto si te atas los patines como si buscas una colina por la que deslizarte en trineo, siempre es importante ser prudente y cuidadoso. Cualquier actividad física que no realices muy a menudo también puede presentar oportunidades de accidentes o lesiones, por lo que tener cuidado es especialmente importante. Aquí tienes algunos consejos para que todas tus aventuras en los deportes de invierno sean lo más divertidas posible.

Patinaje

• Elige una pista cubierta en lugar de un estanque helado, que puede tener hielo irregular o fino.
• Si utilizas un lugar al aire libre, llama antes a la policía local o al departamento de ocio para asegurarte de que es seguro.
• Asegúrate de que tus patines están bien atados, afilados y te quedan bien.
• Entra y sal del hielo con cuidado, para asegurarte de que no pisas delante de nadie.
• Si tienes miedo a caerte, no dudes en llevar equipo de seguridad, incluidos casco y rodilleras. Son especialmente recomendables para los niños pequeños que están aprendiendo a patinar.

Esquí

• Lleve protección solar, ya que el sol puede quemar con la misma facilidad que en verano al reflejarse en la nieve.
• Protéjase contra las quemaduras del viento con prendas que cubran la cara y gafas.
• Abríguese bien y vístase por capas.
• Haz un curso de iniciación para asegurarte de que utilizas el equipo correctamente y empleas la forma adecuada.
• Nunca bajes una cuesta más avanzada de lo que te sientas cómodo.
• Ten cuidado con las congelaciones y asegúrate de hacer pausas periódicas para entrar en calor.
• Sea cual sea el deporte de invierno que más te guste, asegúrate de hacer descansos, mantenerte abrigado y seco, ¡y estar seguro todo el invierno!