Combatir el síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una afección en la que el nervio sensorial principal (nervio mediano) de la mano está comprimido o afectado. Esta afección puede afectar comúnmente a personas con trabajos que requieren movimientos repetitivos de la muñeca y la mano y también a las que teclean frente a una pantalla de ordenador durante horas y horas.

El nervio mediano puede verse afectado en varios puntos, desde la muñeca hasta la columna cervical. Algunos expertos han postulado que los casos de síntomas recurrentes y refractarios incluso después de la descompresión quirúrgica del nervio en la muñeca se deben a la compresión en estos otros lugares, lo que provoca un fenómeno de «doble aplastamiento».

Para los afectados por el síndrome del túnel carpiano, optimizar el entorno laboral o doméstico (ergonomía) puede contribuir en gran medida a minimizar la irritación e inflamación del nervio. Además, el fortalecimiento de los músculos del cuello para optimizar la postura también puede aliviar la presión sobre el nervio mediano.