Aumento de peso y dolor articular: ¿qué ocurre?

A menudo se observa una relación directa entre el peso y los pacientes con dolor lumbar, de cadera y de rodilla. La explicación simple para el aumento de peso y dolor en las articulaciones es que cuanto más peso llevas, más estrés pasa a través de estas articulaciones durante las actividades diarias. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto es cuánto afecta el peso a la mitad inferior del cuerpo. Por ejemplo, durante la marcha normal, hasta 4 veces el peso del cuerpo pasa por la articulación de la rodilla. Al subir escaleras, estas presiones aumentan hasta 5-6 veces su peso corporal, y aún más cuando se arrodilla o se pone en cuclillas. Por lo tanto, su peso se multiplica rápidamente cuando se aplica a las articulaciones.

La pérdida de peso y los ejercicios de bajo impacto, son excelentes para el tratamiento seguro de los dolores rutinarios de caderas, rodillas y zona lumbar. La vuelta al ejercicio debe ser gradual y complementarse con un buen programa de estiramientos y fortalecimiento muscular. Simpletherapy ofrece una hoja de ruta para recuperar la salud articular.